Push and Pull Arm Essentials

Principiante Duration 18 minutos

Añadido por Frank Guerrero

Descripción

Keep your arm muscles guessing as you pull and push through these essential arm exercises.

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Pull-ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Bodyweight Triceps Extension

1 minuto

Rest

10 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.