Tuesday Arms

Modero Duration 41 minutos

Descripción

Arms

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto

Benchpress

1 minuto

Rest

45 segundos

Right Arm Curls

1 minuto

Left Arm Curls

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Rest

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

Hammer Curls

1 minuto

Rest

45 segundos

Consentration Curls

1 minuto

Consentration Curls

1 minuto

Rest

45 segundos

Forearm Curls

1 minuto

Forearm Curls

1 minuto

Rest

3 minutos

Serie 3: 3 rondas

Pull-ups

1 minuto

Rest

45 segundos

Curls

1 minuto 30 segundos

Benchpress

1 minuto 20 segundos

Rest

3 minutos

Serie 4: 1 ronda

Pushup Routine

10 segundos

Serie 5: 1 ronda

Running Stretch

2 minutos

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