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Descripción

Say good bye to all your flab baby. A moderate work proven to shape those flab's into abs.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Flat body Crunch
Flat body Crunch
1 minuto
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Cobras
Cobras
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 2 rondas
Squat Jacks
Squat Jacks
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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