Back & Chest

Modero Duration 14 minutos

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Back Extension

30 segundos

Chest Press Machine

30 segundos

Rest

30 segundos

Back Extension

30 segundos

Chest Press Machine

30 segundos

Rest

30 segundos

Back Extension

30 segundos

Chest Press Machine

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Row Machine

30 segundos

Lat Pulldowns

30 segundos

Rest

30 segundos

Row Machines

30 segundos

Lat Pulldowns

30 segundos

Rest

30 segundos

Row Machine

30 segundos

Lat Pulldowns

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

DB Stiff Leg Dead Lift

30 segundos

DB Chest Flies

30 segundos

Rest

30 segundos

DB Stiff Leg Dead Lift

30 segundos

DB Chest Flies

30 segundos

Rest

30 segundos

DB Stiff Leg Dead Lift

30 segundos

DB Chest Flies

30 segundos

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