Stretches

Principiante Duration 8 minutos

Añadido por Jessica Wong

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Left Leg Kicks

30 segundos

Right Leg Kick

30 segundos

Left Leg Swing

30 segundos

Right Leg Swing

30 segundos

Rest

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

Down and Around Stretch

30 segundos

Left Leg Lunge Stretch

30 segundos

Left Leg Back Stretch

30 segundos

Left Leg Spilt

30 segundos

Right Leg Lunge Stretch

30 segundos

Right Leg Infront Stretch

30 segundos

Right Leg Splits

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Downward Dog

30 segundos

Bridge

20 segundos

Bridge Rock

15 segundos

Bridge On Elbows

20 segundos

Downward Dog Toes

20 segundos

Rock The Back Out

30 segundos

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