Deltoids

Intenso Duration 24 minutos

Añadido por Jonathan Zeiner

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Shoulder Press

40 segundos

Rest

20 segundos

Front Raise

40 segundos

Rest

25 segundos

Front Side Raise

40 segundos

Rest

20 segundos

Lateral Raise

40 segundos

Rest

25 segundos

Back Fly

40 segundos

Bent Arm Side Laterals

30 segundos

Rest

45 segundos

Entrenamientos relacionados

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

21 minutos 9 segundos, Intenso

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutos 1 segundo, Intenso

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 minutos 36 segundos, Intenso

20 Min. Daily Yoga Stretch | Full Body Routine for All Levels

20 minutos 18 segundos, Modero

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 minutos 23 segundos, Modero

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 minutos 34 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.