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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
30 segundos
Touch Your Toes
30 segundos
Push Ups
20 segundos
Sit Ups With Arms
1 minuto
Sit Ups Hold Head
20 segundos
Torso
1 minuto
Rest
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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