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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Power Walk
Power Walk
4 minutos

Serie 2: 2 rondas
Jog
4 minutos
Walk
5 minutos 10 segundos

Serie 3: 1 ronda
Jog
Jog
5 minutos
Walk/stretch
6 minutos


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48 minutos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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