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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Triangle Push Ups
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Push Ups
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
Wide Arm Push Ups
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 4: 1 ronda
Hindu Push Ups
Hindu Push Ups
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 5: 1 ronda
Triangle Push Ups
20 segundos
Rest
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Push Ups
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 7: 1 ronda
Wide Arm Push Ups
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 8: 1 ronda
Hindu Push Ups
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 9: 1 ronda
Triangle Push Ups
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 10: 1 ronda
Push Ups
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 11: 1 ronda
Wide Arm Push Ups
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 12: 1 ronda
Hindu Push Ups
20 segundos


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4 minutos 50 segundos, Modero
Tabata push ups(V U)
20 minutos 30 segundos, Intenso


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