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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Lateral Jumps
1 minuto
Lunges
1 minuto
Upright Rows
1 minuto
Crunches
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Push Ups
1 minuto
Lunges
1 minuto
Pelvic Tilts
1 minuto
Chair Dips
1 minuto

Serie 3: 2 rondas
Mountain Climbers
1 minuto
Air Squats
1 minuto
Nose Dives
1 minuto
Heal Raises
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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