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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Running
5 minutos
Beginning Squat
1 minuto
Barbell Press
1 minuto
Bar Military Press
2 minutos
Single Leg Stand
1 minuto
Machine Lateral Push
1 minuto
Ab Bench On A Ball
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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