Workout 1

Modero Duration 19 minutos

Añadido por Brad Cheney

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Push Ups

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

Pull Ups

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 2 rondas

Bench Dips

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 4: 2 rondas

(Dumbell) Shoulder Raise

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 5: 2 rondas

(bar) Shrugs

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 6: 2 rondas

Rollup Weight

30 segundos

Rest

1 minuto

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