This is a Tabata method with bodyweght pull excersises intened to alternate with tabata push and thruster to allow max recovery if pushed it will wipe you out
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.