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Descripción

Treadmill


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walking
2 minutos 30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Fast Jogging
7 minutos 30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Jogging
7 minutos 30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Walking (recover)
2 minutos 30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Hill walking
10 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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