Abs Work Out

Intenso Duration 8 minutos

Añadido por Dave Xu

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Medicine Ball Crunches

30 segundos

Medicine Ball Crunches To The Right

30 segundos

Medicine Ball Crunches To The Left

30 segundos

15. Seconds Rest

15 segundos

Straight Crunches

30 segundos

Left Crunches

30 segundos

Right Crunches

30 segundos

15 Seconds Rest

15 segundos

Balance Crunches

30 segundos

Elbow Planks

30 segundos

Leg Raises

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Bench Crunches

30 segundos

Chair Leg Raise

30 segundos

Bench Leg Raise

30 segundos

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