Tabata Thrusters

Descripción

One weight with bar or dumbbells do not change weight between exercises tabata protocal is doing as many reps as possible with good form in 20 seconds then resting ten seconds. Use a light bar this is very intense. I am a muscular fit 200 pounder and can barely finish w 50 lb bar.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.