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Ejercicios para principiantes

Kettlebell

Principiante   11 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Kettlebells, Medicine Ball

Ping Nim
 		    Añadido por Ping Nim
Kettlebell
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con bola medicinal
Descripción

Basic full body kettle bell

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
10 reps
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
10 reps
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
10 reps
Kettlebell Strict Press
Kettlebell Strict Press
10 reps
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
10 reps
Right Turkish Get-Ups
Right Turkish Get-Ups
5 reps
Left Turkish Get-Ups
Left Turkish Get-Ups
5 reps

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