Intervall

Intenso Duration 53 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Dinalva Oliver

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cardio Warm-Up

10 minutos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run

3 minutos

Rest

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run

4 minutos

Rest

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run

3 minutos

Rest

2 minutos

Serie 4: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run

4 minutos

Rest

2 minutos

Serie 5: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run

3 minutos

Rest

2 minutos

Serie 6: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run

4 minutos

Rest

2 minutos

❤️ Ligero (Zona 1)

Walking

10 minutos

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