CB custom

Duration 24 minutos

Añadido por Me Brown

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Thrusters

30 segundos

Rest

10 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Supine Dumbbell Chest Press

30 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Raise dumbbells forward and upward with until upper arms are above horizontal. Lower and repeat.

Dumbbell Front Raises

30 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

30 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Sumo Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Triceps Extensions

30 segundos

Rest

10 segundos

Butt Lifts

30 segundos

Rest

10 segundos

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