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Ejercicios moderados

82s

Modero   51 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dip Bar, Pull Up Bar

Lisbon Williams
 		    Añadido por Lisbon Williams
82s
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra de inmersión Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Run
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Run
2.82 mi
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
Push-Ups
82 reps
Sit-Ups
Sit-Ups
82 reps
Weighted Dips
82 reps

Serie 2: 3 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
8 reps

Serie 3: 1 ronda
Pull-Ups
Pull-Ups
2 reps

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