Este entrenamiento consiste en ocho ejercicios diferentes de abdominales que se enfocan tanto en la estabilización del núcleo como en el movimiento del núcleo. Este entrenamiento es una versión más avanzada del entrenamiento fourABS. ¡Consigue esos abdominales apretados!
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.