Maak je klaar om je torso te testen met een langere, maar casual, core workout. Deze sessie is een hoge volume werkbelasting maar heeft voldoende rustperiodes en beginner niveau oefeningen waardoor het geweldig is voor beginners. Je hebt geen apparatuur nodig voor deze allesomvattende mid-sectie workout.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.