Spartan

Modero Duration 15 minutos

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squat

1 minuto

Set Up

15 segundos

Moutain Climber

1 minuto

Set Up

15 segundos

Dumbell Swing

1 minuto

Set Up

15 segundos

T Push Up

1 minuto

Set Up

15 segundos

Split Jump

1 minuto

Set Up

15 segundos

Dumbell Row

1 minuto

Set Up

15 segundos

Lunge Dumbell

1 minuto

Set Up

15 segundos

Push Up Row

1 minuto

Set Up

15 segundos

Dumbell Lunge And Rotation

1 minuto

Set Up

15 segundos

Dumbell Push Press

1 minuto

Rest

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

1 minuto

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