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Ejercicios intensos

“LOWER”

Intenso   25 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Barbell, Strength Machine

Martel Berry
 		    Añadido por Martel Berry
“LOWER”
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Barbell Back Loaded Squats
Pesas: Pesado
Barbell Back Loaded Squats
6 reps
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Romanian Deadlift
Pesas: Moderado
Romanian Deadlift
8 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Lying Leg Curl
Pesas: Moderado
Lying Leg Curl
12 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 3 rondas
Leg Extensions
Pesas: Moderado
Leg Extensions
10 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 5: 3 rondas
Leg Press Calf Raise
Pesas: Moderado
Leg Press Calf Raise
15 reps
Rest
Rest
1 minuto

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Lower
Lower
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Legs
Legs
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Rep Fitness Colorado Barbell
Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

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