6 Pack

Intenso Duration 43 minutos

Añadido por Spen Light

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Crunches

2 minutos

Long Arm Crunches

2 minutos

Jackknife Crunches

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 3: 2 rondas

Bicycle Crunch

1 minuto

Heel Taps

2 minutos

Rotation Taps

2 minutos

Serie 4: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 5: 2 rondas

Leg Lifts

1 minuto

Butt Lift

1 minuto 45 segundos

In Out Teaser

1 minuto 30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Upward Dog

1 minuto

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