Ejercicios intensos

Cardio Boxing

Intenso Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Coach Matt Vinzant

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Descripción

This workout is designed to help you perform at greater intensities while Recovering faster between periods of high-intensity activity and performing more frequent high-intensity actions with less fatigue. You want to work each round at an RPE of 8/10.

Exercises

Serie 1: 6 rondas

❤️ Muy Duro (Zona 4)

2 minutos

3 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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