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Serie 1: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
20 reps
20 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 reps
❤️ Moderado (Zona 2)
50 segundos
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
50 segundos
❤️ Ligero (Zona 1)
12 reps
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 reps
30 segundos


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23 minutos 45 segundos, Modero
Warm Up 2
18 minutos 40 segundos, Modero


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