Quema Lenta D

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con silla

Descripción

Despeja un espacio, toma una silla y ¡pongámonos creativos! Este es un excelente entrenamiento de 15 minutos que se puede hacer en cualquier lugar, en una oficina, en tu mesa de comedor o incluso con un banco de parque.

Entrenamientos relacionados

15 minutos, Modero

15 minutos, Intenso

15 minutos, Modero

15 minutos, Modero

15 minutos, Modero

15 minutos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)

11 minutos 45 segundos, Modero

Movimiento para Principiantes

16 minutos 20 segundos, Principiante

Refresco de Cabeza a Pies

21 minutos 40 segundos, Principiante

Cardio Con Palo De Escoba

29 minutos 54 segundos, Principiante

Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo

29 minutos 40 segundos, Principiante

Fuerza y Rendimiento D1

10 minutos 18 segundos, Modero

Actualiza a PRO+ para acceder al programa en el que se encuentra este entrenamiento.

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.