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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos 30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Pull-ups
Pull-ups
2 minutos

Serie 3: 3 rondas
Overhead Crunches
Overhead Crunches
3 minutos

Serie 4: 3 rondas
Weights
1 minuto 30 segundos

Serie 5: 3 rondas
Flys
2 minutos

Serie 6: 3 rondas
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minutos


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