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Ejercicios intensos

Ab Roller

Intenso   16 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Strength Machine

Richard Terry Jr
 		    Añadido por Richard Terry Jr
Ab Roller
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 9 rondas
Ab Crunch Machine
❤️ Máximo (Zona 5)
Ab Crunch Machine
15 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Ab Crunch Machine
❤️ Máximo (Zona 5)
Ab Crunch Machine
20 reps

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