Corrida

Principiante Duration 42 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: No Equipment

Añadido por Francisco Vinhas

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cardio Warm Up

10 minutos

Serie 2: 5 rondas

Run

40 segundos

Walking

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 4: 5 rondas

Run

40 segundos

Walking

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 6: 5 rondas

Run

40 segundos

Walking

1 minuto

Serie 7: 1 ronda

Walking

5 minutos

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Equipo recomendado

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