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Ejercicios moderados

Simple Tabata

Modero   12 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Bench, Rings

Beyond Conditioning
 		    Añadido por un entrenador personal Beyond Conditioning
Simple Tabata
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios en banco Ejercicios con TRX / anillos

Exercises

Serie 1: 6 rondas
Rest
Rest
10 segundos
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Military Push Up
Military Push Up
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Lunge Jumps
Lunge Jumps
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Slowly cross your right elbow to your left knee and alternate sides using one movement per breath. Remember to extend the leg you just tapped with your elbow out straight, bringing your opposite knee in closer.
Bicycle Crunches
20 segundos

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