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Ejercicios intensos

Burst

Intenso   37 minutos

Equipo: No Equipment

Michelle Bryant
 		    Añadido por Michelle Bryant
Burst
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
45 segundos
Warm Up #2
45 segundos
Warm Up #3
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Warm Up
45 segundos
Warm Up #2
45 segundos
Warm Up #3
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
Demo
4 minutos

Serie 4: 1 ronda
1
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
2
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
3
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Run
Run
1 minuto 15 segundos

Serie 5: 1 ronda
1
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
2
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
3
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Run
Run
1 minuto 15 segundos

Serie 6: 1 ronda
1
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
2
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
3
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Run
Run
1 minuto 15 segundos

Serie 7: 1 ronda
1
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
2
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
3
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Run
Run
1 minuto 15 segundos

Serie 8: 1 ronda
1
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
2
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
3
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Run
Run
1 minuto 15 segundos

Serie 9: 1 ronda
1
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
2
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
3
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Run
Run
1 minuto 15 segundos

Serie 10: 1 ronda
Finisher Demo
1 minuto
Finisher
2 minutos

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45 minutos, Intenso
Hiit 30 Min Session
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30 minutos, Intenso
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