Ejercicios intensos

Ches,Tri,Bic

Intenso Duration 43 minutos

Equipo: No Equipment

Añadido por Michelle Bryant

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

4 minutos

Serie 5: 1 ronda

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 6: 1 ronda

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 7: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Serie 8: 1 ronda

50 segundos

1 minuto 30 segundos

Entrenamientos relacionados

42 minutos 10 segundos, Intenso

75s X2 Rounds With Intermission

75s X2 Rounds With Intermission

40 minutos 30 segundos, Intenso

3 Stations With IM

3 Stations With IM

40 minutos 30 segundos, Intenso

Hiit 30 Min Session

Hiit 30 Min Session

30 minutos, Intenso

20 minutos, Intenso

Weekend Sessions 45mins

Weekend Sessions 45mins

45 minutos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero