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Ejercicios moderados

Circuit Base

Modero   18 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Stability Ball, Bench

Bhavin Shah
 		    Añadido por Bhavin Shah
Circuit Base
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push Presses
Push Presses
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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