Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Bicycle

Modero   35 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Stationary Bike

Michael Warren - Warr Physique
 		    Añadido por un entrenador personal Michael Warren - Warr Physique
Bicycle
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios en bicicleta estacionaria
Descripción

Cardio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Quad Stretches
Quad Stretches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Chest Openers
Chest Openers
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Standing Backbending Stretch
Standing Backbending Stretch
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
Moderate Cycling
Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Moderate Cycling
30 minutos

Entrenamientos relacionados

Cycling
Cycling
1 hora 5 minutos, Modero
30 min biking
30 min biking
31 minutos, Modero
Cardio Cycle
Cardio Cycle
40 minutos 15 segundos,
15 min biking
15 min biking
16 minutos, Principiante
Cycling Training
Cycling Training
3 horas 2 minutos 35 segundos, Intenso
Bike
Bike
36 minutos 44 segundos, Modero
Peloton Bike
Elección Principal para este Entrenamiento

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout
30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout
29 minutos 50 segundos, Modero
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
26 minutos 8 segundos, Intenso
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 minutos 45 segundos, Intenso
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
11 minutos 55 segundos, Modero
30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout
30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout
30 minutos 58 segundos, Modero
25 min BOOSTED METABOLISM Indoor Cycling Workout
25 min BOOSTED METABOLISM Indoor Cycling Workout
24 minutos 58 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito