PLANK CHALLENGE

Modero Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: No Equipment

Añadido por Ramona Kona

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

Plank for 5 min daily

Exercises

Serie 1: 10 rondas

Elbow Plank

30 segundos

Rest

45 segundos

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