Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos

Serie 2: 3 rondas
Pesas: Moderado
20 reps
30 segundos

Serie 3: 3 rondas
❤️ Moderado (Zona 2)
20 reps
30 segundos

Serie 4: 3 rondas
Pesas: Moderado
20 reps
30 segundos

Serie 5: 3 rondas
Pesas: Moderado
20 reps
30 segundos

Serie 6: 3 rondas
Pesas: Moderado
20 reps
30 segundos

Serie 7: 3 rondas
❤️ Moderado (Zona 2)
20 reps
30 segundos

Serie 8: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos


Entrenamientos relacionados

Back & Trap
30 minutos, Modero
Back & Circuit Training
57 minutos 12 segundos, Modero
Lats & Trap
36 minutos 14 segundos, Modero
Lats Trap
35 minutos 48 segundos, Modero
Build Big Back
28 minutos 12 segundos, Modero
Posterior Training
51 minutos 51 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Chest
21 minutos 46 segundos, Intenso
Ben Keulder UPPERBODY
7 minutos 30 segundos, Modero
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 minutos 29 segundos, Modero
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 horas 52 minutos 45 segundos, Modero
Training Workout EMOM
1 hora, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías