Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
30 segundos

Serie 6: 1 ronda
30 segundos

Serie 7: 1 ronda
30 segundos

Serie 8: 1 ronda
30 segundos

Serie 9: 1 ronda
30 segundos

Serie 10: 1 ronda
30 segundos

Serie 11: 1 ronda
30 segundos

Serie 12: 1 ronda
30 segundos

Serie 13: 1 ronda
30 segundos

Serie 14: 1 ronda
30 segundos

Serie 15: 1 ronda
30 segundos

Serie 16: 1 ronda
30 segundos

Serie 17: 1 ronda
30 segundos

Serie 18: 1 ronda
30 segundos

Serie 19: 1 ronda
30 segundos

Serie 20: 1 ronda
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Stretch
6 minutos 15 segundos, Principiante
One And Half
22 minutos 30 segundos, Modero
1
12 minutos, Intenso
Relax
10 minutos, Principiante
Back
1 minuto 30 segundos,
Timing
10 minutos 40 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías