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Ejercicios intensos

Super AMRAP

Intenso   11 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Medicine Ball, Exercise Mat, Dumbbells

Silas Eisenback
 		    Añadido por un entrenador personal Silas Eisenback
Super AMRAP
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con mancuernas
Descripción

Set A Timer For 22 mins complete as many rounds in that 22 minutes as possible

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
10 reps
Squat Thrusts
Squat Thrusts
10 reps
Roll Ups
Roll Ups
10 reps
Downward Dog Pushups
Downward Dog Pushups
10 reps
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
10 reps

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Elección Principal para este Entrenamiento

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