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Ejercicios moderados

Legs

Modero   5 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Kettlebells, Box or Step, Dumbbells

Laura T
 		    Añadido por Laura T
Legs
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con escalón Ejercicios con mancuernas
Descripción

10kg+10kg

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
10 reps
Step-Ups
Step-Ups
16 reps
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
10 reps
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
16 reps
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
Repeticiones al fallar

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