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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bench
1 minuto
Abs
2 minutos
Rest
2 minutos
Bench
1 minuto
Abs
2 minutos
Rest
2 minutos
Bench
1 minuto
Abs
2 minutos
Rest
2 minutos
Bench
1 minuto
Rest
3 minutos
Bench
1 minuto
Rest
3 minutos
Bench
1 minuto



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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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