Plankissimo!

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Core, Full Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Sebastian Mujica

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

Plank times 3

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

Elbow Plank

3 minutos

Rest

10 segundos

Elbow Plank

2 minutos 30 segundos

Rest

10 segundos

Elbow Plank

2 minutos

Rest

10 segundos

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