Ejercicios intensos

HIT TRAINING

Intenso Duration 31 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Barbell, Dumbbells, Bench

Añadido por Asif Kalam

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Descripción

Its a chlellnge for you,U have to do 7 rounds in 27 mint,,

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

100 reps

Serie 2: 6 rondas

Pesas: Moderado

15 reps

Barbell Deadlifts

Pesas: Moderado

Barbell Deadlifts

15 reps

Overhead Barbell Walk

Pesas: Moderado

Overhead Barbell Walk

30 segundos

Dumbbell Chest Press

Pesas: Moderado

Dumbbell Chest Press

15 reps

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

15 reps

15 reps

Serie 3: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

100 reps

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