Empuje

Intenso Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Pecho, Brazos

Equipo: Mancuernas, Banco

Añadido por Álvaro D.o

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Press en banco con mancuernas

10 reps

Descanso

2 minutos

Press en banco con mancuernas

10 reps

Descanso

2 minutos

Press en banco con mancuernas

8 reps

Descanso

2 minutos

Press en banco con mancuernas

8 reps

Serie 2: 1 ronda

12 reps

2 minutos

12 reps

2 minutos

12 reps

2 minutos

12 reps

2 minutos

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