Entrenamiento de Miembro

Mixed Workout

Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Legs

Equipo: No Equipment

Añadido por Tania Mahoney

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

High Knees Rep Counts

100 reps

❤️ Moderado (Zona 2)

100 reps

❤️ Moderado (Zona 2)

100 reps

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

100 reps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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