Ejercicios intensos

TRX Pull

Intenso Duration 18 minutos

Equipo: Rings

Añadido por un entrenador personal Frank Roodenburg

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios con TRX / anillos

Descripción

Kopieer de workout en pas tijd, herhalingen, enzovoorts aan naar jouw niveau. Voor hulp ga je naar frank-sport.nl

Exercises

Serie 1: 3 rondas

30 segundos

12 reps

Serie 2: 3 rondas

30 segundos

TRX Suspended Knee Tucks

TRX Suspended Knee Tucks

12 reps

Serie 3: 3 rondas

30 segundos

TRX Alternating Hamstring curl

TRX Alternating Hamstring curl

12 reps

Serie 4: 3 rondas

30 segundos

12 reps

Serie 5: 3 rondas

30 segundos

TRX Stiff Leg Hip Lift

TRX Stiff Leg Hip Lift

12 reps

Serie 6: 3 rondas

30 segundos

TRX Chest Tap Curl

TRX Chest Tap Curl

12 reps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

TRX GO Suspension Trainer System

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