Ejercicios intensos

Interval Run

Intenso Duration 36 minutos

Áreas objetivo: Lower Body, Legs

Equipo: No Equipment

Añadido por Sylvia 🥾

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Descripción

Intervals are a very effective way to burn more calories and reduce body fat 🔥🐷🔥😁

Exercises

Serie 1: 1 ronda

3 minutos

Serie 2: 5 rondas

3 minutos

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

3 minutos

5 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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