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Ejercicios moderados

Bands

Modero   8 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Resistance Bands

Mark Lester Goingo
 		    Añadido por Mark Lester Goingo
Bands
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con banda de resistencia
Descripción

Exercise with resistance bands

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats with Band
Squats with Band
20 reps
Band Bicep Curls
Resistencia: Moderado
Band Bicep Curls
15 reps
Torso Twist with Band
Resistencia: Moderado
Torso Twist with Band
15 reps
Squat and Row with Band
Resistencia: Moderado
Squat and Row with Band
15 reps
Walking Abductors with Band
Resistencia: Moderado
Walking Abductors with Band
15 reps
Shoulder Opener with Band
Resistencia: Moderado
Shoulder Opener with Band
20 reps
Rear Delt Squeeze with Band
Resistencia: Moderado
Rear Delt Squeeze with Band
15 reps

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
2 minutos
Right Upward Woodchop with Band
Resistencia: Moderado
Right Upward Woodchop with Band
15 reps
Left Upward Woodchop with Band
Resistencia: Moderado
Left Upward Woodchop with Band
15 reps

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Elección Principal para este Entrenamiento

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