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Ejercicios moderados

Triceps

Modero   11 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders

Equipo: Barbell, Dumbbells, Wall, Stability Ball

Joshua Feinberg
 		    Añadido por Joshua Feinberg
Triceps
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios de pared Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Shoulder Press
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20 reps
Rest
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2 minutos
Split Stance Shoulder Press
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15 reps
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 reps
Rest
Rest
2 minutos
Wall Tricep Push-Ups
Wall Tricep Push-Ups
10 reps
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
12 reps
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
12 reps
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
12 reps
Stability Ball Tricep Extension
Stability Ball Tricep Extension
12 reps
Statue of Dumbbell
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20 reps
Tricep Extensions
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12 reps

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